提供游泳安全知识和救生技能的培训课程；
为康复者提供游泳康复辅导，帮助康复者恢复健康；
开展游泳技术研究和创新，促进游泳运动的发展；
为参加游泳比赛的选手提供比赛技巧、心理素质等方面的培训；
提供游泳运动员的科学饮食指导和营养配餐服务；
定制个性化游泳服、泳裤及泳帽；
游泳后应做一些拉伸运动，以减少肌肉疲劳和预防运动损伤。
通过练习、多次训练，逐渐达到正确的游泳姿势，保证游姿的稳定性和有效性。
游泳是一项有氧运动，能够促进心脏健康，但在有心脏病史的情况下需谨慎进行。
游泳时应练习正确的呼吸节奏，配合轮换呼吸和侧身呼吸，以提高游泳长距离的能力。
游泳前可进行伸展、热身游泳等活动，避免受伤。
